Périnéologie : science du périnée
Pourquoi consulter?
La rééducation du périnée s'adresse à tous. Elle peut être indiquée dans le cadre de diverses problématiques, indifféremment du sexe et de l’âge. Parmi elles, on peut citer :
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La prévention ou l’amélioration de la continence urinaire/anale,
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Le soulagement des douleurs pelviennes,
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La réduction de douleurs ressenties lors des relations sexuelles,
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La prévention et le traitement de prolapsus (descente d’organe).
Le Saviez-vous ? Les séances peuvent débuter dès les premiers mois de votre grossesse , afin de prévenir certaines séquelles dues à l'accouchement, et de commencer à prendre conscience de votre périnée (renforcement en douceur et assouplissement du plancher pelvien, travail de mobilité des hanches et du bassin).
Il est parfois difficile de franchir le pas pour prendre rendez-vous car plusieurs questions vous inquiètent :
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Est-ce que la rééducation du périnée fait mal ?
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Comment se déroulent les séances ?
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Je n'ose pas, je dois être le(la) seul(e) dans ce cas.
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On m'a dit que telle méthode (biofeedback, électrostimulation, rééducation manuelle…) était plus efficace que telle autre…
Tout d'abord, la rééducation ne doit jamais être douloureuse. Et, non, vous n’êtes pas seul(e), et dans bien des cas votre quotidien ne pourra qu'en être amélioré.
Cette rééducation ne doit pas être un tabou pour vous. Elle est importante pour votre vie de femme, elle permettra d’éviter les problèmes ultérieurs dont les plus courants sont les fuites urinaires et les prolapsus (descente d'organe).
Que ce soit à titre curatif ou bien préventif, une rééducation périnéale adaptée doit être réalisée à certains moments clés dans la vie des femmes :
Objectifs des séances
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Un travail musculaire : réapprentissage du phénomène de contraction des muscles.
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Une rééducation comportementale (problématique d’incontinence notamment),
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Une rééducation de la posture et une correction des problèmes de stature (en cas d’incontinence, de prolapsus),
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Une libération des tensions en cas de douleurs,
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Des conseils et un accompagnement en cas d’activité sportive,
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Des conseils pour la vie quotidienne.
Le Saviez-vous ? La rééducation périnéale est également nécessaire en cas d’accouchement par césarienne.
Le Saviez-vous ? Les douleurs de dos et de posture peuvent être liées au périnée.
Pour plus d'informations: AFRePP - Association Française de Rééducation en Pelvi-périnéologie (arrep.org)
